RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1590 vistas
Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 73
- 1164 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 95
- 1205 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 888 vistas
Barras crujientes de maní
- 92
- 1409 vistas
Bocas calavera
- 87
- 1253 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 939 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1119 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1560 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 58
- 1003 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1124 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 1748 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 83
- 1360 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1597 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3687 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1050 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 968 vistas
Arroz Countryside Style
- 334
- 1893 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1676 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1054 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 289
- 967 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1050 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1011 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1107 vistas
Egg salad
- 86
- 737 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 1001 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 84
- 1785 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 68
- 1323 vistas
Guisado de carne y fríjoles
- 57
- 1059 vistas
Bowl de vegetales
- 91
- 817 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 96
- 991 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 59
- 942 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5109 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 94
- 899 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1685 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3687 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 73
- 1164 vistas
Falafel de garbanzo
- 97
- 636 vistas
Bowl de vegetales
- 91
- 817 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 62
- 727 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1011 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 911 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1172 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1124 vistas
Ensalada de lentejas
- 56
- 938 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 968 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1119 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 1246 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2176 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 64
- 1267 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 91
- 1326 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 70
- 946 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 96
- 869 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 98
- 1795 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2870 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1107 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1172 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 1001 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1642 vistas
Soya
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Migas de tofu con salsa de soya
- 76
- 640 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 81
- 1387 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 114
- 8177 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 4009 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 888 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5109 vistas
Albóndigas crunchy con queso...
- 233
- 2601 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2176 vistas
Chili con carne
- 92
- 1791 vistas
Goulash con fríjoles
- 92
- 1895 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?