RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1592 vistas
Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 73
- 1166 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 95
- 1206 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 897 vistas
Barras crujientes de maní
- 92
- 1411 vistas
Bocas calavera
- 87
- 1255 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 948 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1126 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1560 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 58
- 1006 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1126 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 1754 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 83
- 1365 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1603 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3692 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1058 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 972 vistas
Arroz Countryside Style
- 334
- 1898 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1680 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1059 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 289
- 969 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1058 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1014 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1111 vistas
Egg salad
- 86
- 739 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 1004 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 84
- 1788 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 68
- 1328 vistas
Guisado de carne y fríjoles
- 57
- 1062 vistas
Bowl de vegetales
- 91
- 819 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 96
- 993 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 59
- 946 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5112 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 94
- 901 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1687 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3692 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 73
- 1166 vistas
Falafel de garbanzo
- 97
- 638 vistas
Bowl de vegetales
- 91
- 819 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 62
- 730 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1014 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 915 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1178 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1126 vistas
Ensalada de lentejas
- 56
- 951 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 972 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1126 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 1249 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2178 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 64
- 1270 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 91
- 1331 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 70
- 948 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 96
- 871 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 98
- 1798 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2872 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1111 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1178 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 1004 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1644 vistas
Soya
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Migas de tofu con salsa de soya
- 76
- 642 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 81
- 1399 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 114
- 8190 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 4019 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 897 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5112 vistas
Albóndigas crunchy con queso...
- 233
- 2605 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2178 vistas
Chili con carne
- 92
- 1795 vistas
Goulash con fríjoles
- 92
- 1897 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?