RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 87
- 3240 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 106
- 4133 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 88
- 2611 vistas
Barras crujientes de maní
- 111
- 3789 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 94
- 2379 vistas
Donas de manzana
- 96
- 3576 vistas
Mini pancakes araña para disfrutar...
- 200
- 3833 vistas
Brownies con mantequilla de maní...
- 400
- 3937 vistas
Tostadas francesas con arándanos,...
- 344
- 3784 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 71
- 2757 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 127
- 13425 vistas
Arroz frito con pavo
- 130
- 12839 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 137
- 11110 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 248
- 8301 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3563 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 371
- 3326 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 13371 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 91
- 2077 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 153
- 19954 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 88
- 4178 vistas
Bowl de vegetales
- 95
- 3052 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 342
- 2512 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 291
- 2022 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 371
- 3326 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 2305 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 3241 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 1912 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 114
- 5197 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 79
- 3875 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4891 vistas
Bowl de vegetales
- 95
- 3052 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 118
- 9583 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 72
- 4737 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 8683 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 100
- 3961 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 193
- 2605 vistas
Bife de chorizo con salsa de mos...
- 219
- 3268 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 89
- 4084 vistas
Falafel de garbanzo
- 102
- 2762 vistas
Bowl de vegetales
- 95
- 3052 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 86
- 13500 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 2305 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 108
- 3834 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 99
- 3995 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 127
- 13425 vistas
Ensalada de lentejas
- 78
- 10027 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 13371 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 91
- 2077 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 87
- 2076 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 92
- 6717 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 99
- 9180 vistas
Croquetas de lentejas
- 176
- 16322 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 83
- 9888 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 96
- 5288 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 79
- 4523 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2583 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 144
- 9816 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 67
- 4462 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 5019 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 3241 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 99
- 3995 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 1912 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 83
- 3065 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 2034 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 98
- 4908 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 79
- 4523 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 117
- 10623 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 87
- 8608 vistas
Ribeye con vegetales
- 67
- 11354 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 88
- 2611 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 8683 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 100
- 3961 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?