RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 87
- 4920 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 110
- 6520 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 91
- 4341 vistas
Barras crujientes de maní
- 113
- 7228 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 95
- 4907 vistas
Donas de manzana
- 111
- 6533 vistas
Mini pancakes araña para disfrutar...
- 204
- 6298 vistas
Brownies con mantequilla de maní...
- 408
- 6710 vistas
Tostadas francesas con arándanos,...
- 347
- 4939 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 72
- 4450 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 131
- 16643 vistas
Arroz frito con pavo
- 141
- 17552 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 139
- 13695 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 251
- 13291 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 5061 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 376
- 5171 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 14980 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 92
- 3656 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 161
- 22153 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 89
- 5797 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4312 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 343
- 3742 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 291
- 3067 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 376
- 5171 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 87
- 3592 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 5183 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 3215 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 121
- 6856 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 80
- 5200 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 6935 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4312 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 118
- 11520 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 72
- 6248 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 11376 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 103
- 6178 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 193
- 3684 vistas
Bife de chorizo con salsa de mos...
- 219
- 4605 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 89
- 5806 vistas
Falafel de garbanzo
- 104
- 4812 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4312 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 90
- 15018 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 87
- 3592 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 108
- 5029 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 104
- 5814 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 131
- 16643 vistas
Ensalada de lentejas
- 78
- 11165 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 14980 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 92
- 3656 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 89
- 3715 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 92
- 8135 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 101
- 10323 vistas
Croquetas de lentejas
- 246
- 32387 vistas
Estofado de Lentejas
- 182
- 20237 vistas
Mini Burgers de Lenteja y Chía
- 180
- 19939 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 86
- 12043 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 96
- 9413 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 81
- 6055 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 3938 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 158
- 15876 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 68
- 6192 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 202
- 6816 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 5183 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 104
- 5814 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 3215 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 85
- 4952 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 2473 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 100
- 7689 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 81
- 6055 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 119
- 17599 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 89
- 13441 vistas
Ribeye con vegetales
- 67
- 13494 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 91
- 4341 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 11376 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 103
- 6178 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?