RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1769 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 101
- 2201 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 81
- 784 vistas
Barras crujientes de maní
- 107
- 2064 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 93
- 707 vistas
Donas de manzana
- 94
- 1918 vistas
Mini pancakes araña para disfrutar...
- 200
- 1799 vistas
Brownies con mantequilla de maní...
- 393
- 1477 vistas
Tostadas francesas con arándanos,...
- 341
- 1769 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 70
- 1549 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 107
- 2542 vistas
Arroz frito con pavo
- 116
- 2733 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 122
- 5684 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 237
- 2813 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 359
- 2615 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 371
- 1473 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 369
- 1546 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 667 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1491 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 86
- 2067 vistas
Bowl de vegetales
- 93
- 1485 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 341
- 1463 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 289
- 1057 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 371
- 1473 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 651 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1621 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 671 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 109
- 2679 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 79
- 2015 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 64
- 2111 vistas
Bowl de vegetales
- 93
- 1485 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 1795 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 63
- 1450 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 85
- 2382 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 97
- 1400 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1615 vistas
Bife de chorizo con salsa de mos...
- 216
- 1857 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 88
- 2509 vistas
Falafel de garbanzo
- 100
- 1474 vistas
Bowl de vegetales
- 93
- 1485 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 1661 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 651 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 104
- 1578 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 87
- 742 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 107
- 2542 vistas
Ensalada de lentejas
- 65
- 1563 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 369
- 1546 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 667 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 724 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 606 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 1805 vistas
Croquetas de lentejas
- 93
- 1820 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 73
- 2557 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 95
- 3014 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 73
- 754 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 1166 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 99
- 2136 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 1749 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 196
- 1341 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1621 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 87
- 742 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 671 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 81
- 1907 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1573 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2845 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 73
- 754 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 105
- 4222 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 80
- 4056 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 1812 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 81
- 784 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 85
- 2382 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 97
- 1400 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?