RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 87
- 4997 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 110
- 6609 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 91
- 4408 vistas
Barras crujientes de maní
- 113
- 7355 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 95
- 5021 vistas
Donas de manzana
- 111
- 6650 vistas
Mini pancakes araña para disfrutar...
- 204
- 6371 vistas
Brownies con mantequilla de maní...
- 408
- 6761 vistas
Tostadas francesas con arándanos,...
- 347
- 5058 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 72
- 4521 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 131
- 16745 vistas
Arroz frito con pavo
- 141
- 17636 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 139
- 13791 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 251
- 13433 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 5116 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 376
- 5244 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 15052 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 92
- 3727 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 161
- 22253 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 89
- 5852 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4418 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 343
- 3791 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 291
- 3108 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 376
- 5244 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 87
- 3663 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 5273 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 3390 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 121
- 6946 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 80
- 5259 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 7027 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4418 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 118
- 11624 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 72
- 6307 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 11479 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 103
- 6241 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 193
- 3717 vistas
Bife de chorizo con salsa de mos...
- 219
- 4639 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 89
- 5877 vistas
Falafel de garbanzo
- 104
- 4852 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4418 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 90
- 15066 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 87
- 3663 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 108
- 5070 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 104
- 5892 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 131
- 16745 vistas
Ensalada de lentejas
- 78
- 11228 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 15052 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 92
- 3727 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 89
- 3815 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 92
- 8262 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 102
- 10363 vistas
Croquetas de lentejas
- 249
- 32656 vistas
Estofado de Lentejas
- 182
- 20287 vistas
Mini Burgers de Lenteja y Chía
- 180
- 19971 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 86
- 12136 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 96
- 9571 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 81
- 6123 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 3997 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 161
- 16227 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 68
- 6352 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 202
- 6978 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 5273 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 104
- 5892 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 3390 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 85
- 5060 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 2507 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 100
- 7800 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 81
- 6123 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 119
- 17704 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 89
- 13650 vistas
Ribeye con vegetales
- 67
- 13658 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 91
- 4408 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 11479 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 103
- 6241 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?