RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 87
- 5021 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 110
- 6646 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 91
- 4430 vistas
Barras crujientes de maní
- 113
- 7393 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 95
- 5071 vistas
Donas de manzana
- 111
- 6703 vistas
Mini pancakes araña para disfrutar...
- 204
- 6387 vistas
Brownies con mantequilla de maní...
- 408
- 6783 vistas
Tostadas francesas con arándanos,...
- 347
- 5094 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 72
- 4556 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 131
- 16772 vistas
Arroz frito con pavo
- 141
- 17682 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 139
- 13821 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 251
- 13479 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 5140 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 376
- 5275 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 15076 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 92
- 3760 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 161
- 22284 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 89
- 5877 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4452 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 343
- 3810 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 291
- 3128 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 376
- 5275 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 87
- 3678 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 5302 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 3407 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 121
- 6983 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 80
- 5275 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 7051 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4452 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 118
- 11653 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 72
- 6329 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 11514 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 103
- 6266 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 193
- 3735 vistas
Bife de chorizo con salsa de mos...
- 219
- 4654 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 89
- 5898 vistas
Falafel de garbanzo
- 104
- 4865 vistas
Bowl de vegetales
- 97
- 4452 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 90
- 15094 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 87
- 3678 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 108
- 5087 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 104
- 5926 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 131
- 16772 vistas
Ensalada de lentejas
- 78
- 11237 vistas
Calentado de lentejas, cerdo y a...
- 390
- 15076 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 92
- 3760 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 89
- 3846 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 92
- 8305 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 102
- 10379 vistas
Croquetas de lentejas
- 249
- 32730 vistas
Estofado de Lentejas
- 182
- 20310 vistas
Mini Burgers de Lenteja y Chía
- 180
- 19991 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 86
- 12161 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 96
- 9625 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 81
- 6138 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 4025 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 161
- 16273 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 68
- 6384 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 202
- 7029 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 88
- 5302 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 104
- 5926 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 89
- 3407 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 85
- 5107 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 2519 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 100
- 7832 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 81
- 6138 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 119
- 17741 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 89
- 13725 vistas
Ribeye con vegetales
- 67
- 13725 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 91
- 4430 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 98
- 11514 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 103
- 6266 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?