RECETAS CON FRUTAS FRESCAS Y FRUTOS SECOS

Arándanos

Manzanas

Peras

Uvas

FRUTAS FRESCAS Y FRUTOS SECOS

Las frutas son un alimento rico en vitamina A, vitamina C y un alto porcentaje de agua. Se caracterizan por contar con una amplia variedad de colores, sabores, tamaños y texturas. Son ideales para las personas que quieren tener una dieta baja en calorías por su alto contenido en nutrientes y cero carbohidratos. 

Dentro de su clasificación, se pueden encontrar las que tienen carozo (cáscara dura y  semilla grande), las frutas con pepas pequeñas (manzanas, peras, uvas, entre otras) o las frutas de grano con semillas minúsculas como el higo.

Adicionalmente, se pueden clasificar como frutas frescas (las que se deben consumir a los pocos días de la cosecha) o frutos secos que son aquellos sometidos a un proceso de deshidratación, como los arándanos.

¿Listo para incluir tu fruta preferida en alguna de tus recetas?