RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1783 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 3933 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1220 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1678 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 1307 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1914 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 976 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1380 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1732 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 67
- 2013 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1309 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 1601 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 133
- 9105 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 2245 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3849 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1372 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 1719 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1904 vistas
Molde de arroz
- 92
- 2378 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1268 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 965 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1827 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1372 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1239 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1302 vistas
Egg salad
- 86
- 1265 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 108
- 3141 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1859 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4941 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 965 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 3095 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1592 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5655 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 2012 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1919 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3849 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2502 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1543 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 965 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3873 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1239 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 1045 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1325 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1309 vistas
Ensalada de lentejas
- 56
- 1547 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 1719 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1380 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 1255 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2341 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3651 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 3087 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4398 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2685 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 5341 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 3151 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 6074 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1302 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1325 vistas
Estofado de pavo
- 93
- 2183 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 81
- 2622 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1729 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2887 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4398 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 8097 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 7288 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 4077 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1220 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5655 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 2012 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?