RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1591 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 3373 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1042 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1367 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 1011 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1727 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 787 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1171 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1618 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 67
- 1806 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1121 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 1307 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 133
- 8780 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1903 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3659 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1148 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 1477 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1728 vistas
Molde de arroz
- 92
- 2214 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1077 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 801 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1643 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1148 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1049 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1054 vistas
Egg salad
- 86
- 1127 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 108
- 2864 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1668 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4676 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 801 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2878 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1384 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5382 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1767 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1738 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3659 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2316 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1378 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 801 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3697 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1049 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 888 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1102 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1121 vistas
Ensalada de lentejas
- 56
- 1353 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 1477 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1171 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 989 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2153 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3397 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2768 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4210 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2475 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4941 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2955 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 5761 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1054 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1102 vistas
Estofado de pavo
- 93
- 1896 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 81
- 2384 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1593 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2651 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4210 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7802 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 7009 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3702 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1042 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5382 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1767 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?