RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1597 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 3393 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1048 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1372 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 1023 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1733 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 795 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1179 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1618 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 67
- 1811 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1126 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 1313 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 133
- 8791 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1916 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3666 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1153 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 1488 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1731 vistas
Molde de arroz
- 92
- 2218 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1081 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 806 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1648 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 1153 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1055 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1064 vistas
Egg salad
- 86
- 1132 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 108
- 2869 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1676 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4681 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 806 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2885 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1389 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5390 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1772 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1747 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3666 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2322 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1383 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 806 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3704 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1055 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 894 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1110 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1126 vistas
Ensalada de lentejas
- 56
- 1358 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 1488 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1179 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 994 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2160 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3405 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2776 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4213 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2479 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4949 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2960 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 5775 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1064 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1110 vistas
Estofado de pavo
- 93
- 1903 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 81
- 2394 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1596 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2657 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4213 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7810 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 7022 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3717 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1048 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5390 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1772 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?