RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1475 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 2046 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 847 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1249 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 831 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1628 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 849 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1505 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1641 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1384 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1050 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 905 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 8174 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1332 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 974 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 783 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 905 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 760 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1220 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 289
- 864 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 974 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 843 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 938 vistas
Egg salad
- 86
- 732 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 811 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 107
- 2504 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1507 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4737 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 760 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2753 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1070 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4968 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1466 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1586 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 974 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2049 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1283 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 760 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3620 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 843 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 770 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1025 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1050 vistas
Ensalada de lentejas
- 56
- 797 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 783 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 1999 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3357 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2858 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4134 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2279 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4420 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2646 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 5883 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 938 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1025 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 811 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 80
- 1806 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1579 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2388 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4134 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7601 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 7235 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3483 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 847 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4968 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1466 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?