RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1457 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 1976 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 814 vistas
Barras crujientes de maní
- 92
- 1339 vistas
Bocas calavera
- 87
- 841 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1532 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 825 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1092 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1509 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1309 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1046 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 2069 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 8430 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1532 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3581 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 953 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 903 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1684 vistas
Molde de arroz
- 91
- 2179 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1045 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 690 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1300 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 289
- 891 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 953 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1107 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1088 vistas
Egg salad
- 86
- 792 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 902 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2640 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1672 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4619 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 690 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 3078 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 59
- 827 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4928 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1495 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1668 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3581 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2041 vistas
Falafel de garbanzo
- 97
- 724 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 690 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3669 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1107 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 771 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1002 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1046 vistas
Ensalada de lentejas
- 57
- 705 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 903 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1092 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 1084 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2127 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 64
- 872 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 91
- 1405 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 70
- 1314 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 96
- 747 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 97
- 1960 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 60
- 907 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 5664 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1088 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1002 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 902 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1763 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 76
- 610 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 80
- 1361 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7723 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6706 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3393 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 814 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4928 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1495 vistas
Fajitas de carne de res
- 71
- 4123 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?