RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1452 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 1963 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 801 vistas
Barras crujientes de maní
- 92
- 1329 vistas
Bocas calavera
- 87
- 826 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1519 vistas
Ensalada de fríjoles y pato a...
- 86
- 811 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1075 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1503 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1297 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1035 vistas
Arroz frito con pavo
- 99
- 2004 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 8416 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 232
- 1505 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3565 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 944 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 892 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1677 vistas
Molde de arroz
- 91
- 2172 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 82
- 1038 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 686 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1294 vistas
Montaditos con puré de aceitunas...
- 289
- 883 vistas
Ensalada de arroz y legumbres
- 369
- 944 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1093 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1079 vistas
Egg salad
- 86
- 786 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 894 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2633 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1665 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4583 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 686 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 3060 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 59
- 822 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4915 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1488 vistas
Ensalada fría de pasta, fríjol,...
- 192
- 1658 vistas
Poke de salmón con fríjol...
- 361
- 3565 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2036 vistas
Falafel de garbanzo
- 97
- 719 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 686 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3660 vistas
Canastilla de queso parmesano co...
- 86
- 1093 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 760 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 998 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 87
- 1035 vistas
Ensalada de lentejas
- 57
- 695 vistas
Ensalada de arroz y lentejas
- 86
- 892 vistas
Ensalada de papa con jamón de...
- 86
- 1075 vistas
Ensalada de lentejas con pollo
- 86
- 1064 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2119 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 64
- 867 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 91
- 1395 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 70
- 1294 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 96
- 742 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 97
- 1944 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 60
- 879 vistas
Crema de zanahoria y pera
- 200
- 5649 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1079 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 998 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 894 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1755 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 76
- 605 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 80
- 1327 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7717 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6662 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3375 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 72
- 801 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4915 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1488 vistas
Fajitas de carne de res
- 71
- 4106 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?