RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1656 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 1935 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1041 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1454 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 770 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1856 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1307 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1739 vistas
Arroz frito con pavo
- 117
- 4596 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 8553 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 238
- 5210 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 954 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 721 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1314 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2560 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1556 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4673 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 721 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2837 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 62
- 1272 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5025 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1205 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2141 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1418 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 721 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3640 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1739 vistas
Ensalada de lentejas
- 60
- 1269 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3464 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2702 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4177 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2317 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4122 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2812 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1644 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1610 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2533 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4177 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7505 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6625 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3399 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1041 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5025 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1205 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?