RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1663 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 1938 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1054 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1462 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 774 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1859 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1313 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1742 vistas
Arroz frito con pavo
- 117
- 4604 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 8565 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 238
- 5218 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 957 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 725 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1319 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2568 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1563 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4675 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 725 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2841 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 62
- 1277 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5032 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1209 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2147 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1420 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 725 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3643 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1742 vistas
Ensalada de lentejas
- 60
- 1270 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3472 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2708 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4185 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2319 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4129 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2817 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1647 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1612 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2539 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4185 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7509 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6634 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3411 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1054 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5032 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1209 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?