RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1481 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 2232 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1051 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1888 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 843 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1810 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1577 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1815 vistas
Sándwiches de galleta
- 65
- 1749 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 67
- 1531 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 89
- 2338 vistas
Arroz frito con pavo
- 117
- 4721 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 133
- 8740 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 239
- 5559 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1929 vistas
Molde de arroz
- 91
- 2422 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 1304 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 1020 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1300 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1420 vistas
Egg salad
- 86
- 800 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 899 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2640 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1809 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4850 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 1020 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2860 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1254 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5212 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1477 vistas
Ensalada de pasta con jamón de...
- 86
- 920 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 837 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2530 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1631 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 1020 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3637 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 837 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1306 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 89
- 2338 vistas
Ensalada de lentejas
- 60
- 1250 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2352 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3572 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2748 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4367 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2398 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4382 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2668 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1420 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1306 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 899 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1815 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1830 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1561 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2408 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4367 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 8201 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6804 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3612 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1051 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5212 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1477 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?