RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1373 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 1629 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 624 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1024 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 537 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1345 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1447 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1453 vistas
Sándwiches de galleta
- 65
- 1508 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1155 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1796 vistas
Arroz frito con pavo
- 117
- 4004 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 7963 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 238
- 4627 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1588 vistas
Molde de arroz
- 91
- 1882 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 851 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 648 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1052 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 618 vistas
Egg salad
- 86
- 558 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 587 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2297 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1450 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4231 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 648 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2525 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 992 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4613 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1048 vistas
Ensalada de pasta con jamón de...
- 86
- 580 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 580 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 1977 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1315 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 648 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3414 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 580 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 610 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1796 vistas
Ensalada de lentejas
- 60
- 1162 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 1854 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3099 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2240 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 3865 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2125 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 3569 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2354 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 618 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 610 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 587 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1453 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1472 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1455 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2332 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 3865 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7289 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6469 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3067 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 624 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 4613 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1048 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?