RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1482 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 2236 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1057 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 1895 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 846 vistas
Donas de manzana
- 90
- 1813 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1579 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1819 vistas
Sándwiches de galleta
- 65
- 1754 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 67
- 1534 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 89
- 2341 vistas
Arroz frito con pavo
- 117
- 4730 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 133
- 8748 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 239
- 5570 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1931 vistas
Molde de arroz
- 91
- 2427 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 1309 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 1024 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1311 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1430 vistas
Egg salad
- 86
- 803 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 904 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 106
- 2648 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1813 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4851 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 1024 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 100
- 2869 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1257 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5216 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1481 vistas
Ensalada de pasta con jamón de...
- 86
- 930 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 840 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2534 vistas
Falafel de garbanzo
- 98
- 1633 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 1024 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3645 vistas
Ensalada al estilo árabe
- 86
- 840 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1317 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 89
- 2341 vistas
Ensalada de lentejas
- 60
- 1251 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2357 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3581 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 2751 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4372 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2401 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4388 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2671 vistas
Ensalada con pollo y puré de...
- 86
- 1430 vistas
Ensalada de garbanzos fritos y c...
- 86
- 1317 vistas
Bowl de legumbres y punta de anc...
- 86
- 904 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1819 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 79
- 1838 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1565 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2409 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4372 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 8208 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 6810 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 3618 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1057 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5216 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1481 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?