RECETAS CON LEGUMBRES Y CEREALES
Maní
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Bizcocho con bourbon
- 86
- 1562 vistas
Galletas de mantequilla maní
- 98
- 2234 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1090 vistas
Barras crujientes de maní
- 93
- 2520 vistas
Bocas de calavera para disfrutar...
- 90
- 846 vistas
Donas de manzana
- 94
- 1781 vistas
Rigatonis al tomate
- 92
- 1604 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1815 vistas
Sándwiches de galleta
- 65
- 1618 vistas
Arroz
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Solomillo de cerdo al wok
- 66
- 1434 vistas
Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1869 vistas
Arroz frito con pavo
- 117
- 4497 vistas
Pollo con arroz al vapor de cerv...
- 132
- 8521 vistas
Arroz con leche y vino espumoso
- 238
- 5193 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1831 vistas
Molde de arroz
- 91
- 2362 vistas
Arvejas
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Pie de pavo
- 83
- 1042 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 788 vistas
Ensalada de vegetales con carne ...
- 337
- 1483 vistas
Fríjoles
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Rollos de queso crema
- 107
- 2588 vistas
Ensalada de fríjol pinto
- 76
- 1764 vistas
Guisado de carne y fríjol
- 66
- 4558 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 788 vistas
Brownie de fríjol pinto
- 101
- 2775 vistas
Tabule de fríjol rojo
- 61
- 1251 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5121 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1575 vistas
Arroz cremoso con fríjoles pinto
- 94
- 1831 vistas
Chili con carne
- 92
- 1864 vistas
Garbanzos
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Crema de garbanzo con crocantes de maíz...
- 86
- 2258 vistas
Falafel de garbanzo
- 100
- 1987 vistas
Bowl de vegetales
- 90
- 788 vistas
Sándwich de pavo y garbanzo
- 68
- 3704 vistas
Lentejas
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Arroz con lentejas y canela
- 89
- 1869 vistas
Ensalada de lentejas
- 60
- 1245 vistas
Sopa de lentejas con jamón de...
- 93
- 2017 vistas
Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz a la tocineta...
- 74
- 3594 vistas
Picada con palomitas de maíz
- 94
- 3620 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4118 vistas
Tilapia encostrada con palomitas...
- 97
- 2449 vistas
Palomitas de maíz caramelizadas
- 101
- 4229 vistas
Cuadritos de palomitas de maíz...
- 64
- 2647 vistas
Estofado de pavo
- 92
- 1815 vistas
Soya
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Crema de tomate con queso mozare...
- 81
- 1847 vistas
Migas de tofu con salsa de soya
- 79
- 1576 vistas
Torta de soya con zanahoria y c...
- 97
- 2614 vistas
Ensalada de vegetales con palomi...
- 77
- 4118 vistas
Ribeye con mantequilla y romero
- 112
- 7719 vistas
Punta de anca marinada en hierba...
- 85
- 7148 vistas
Ribeye con vegetales
- 56
- 4652 vistas
Crepes de soya rellenos de maní
- 73
- 1090 vistas
Hamburguesa de fríjol negro
- 91
- 5121 vistas
Quesadillas con fríjol pinto
- 96
- 1575 vistas
LEGUMBRES Y CEREALES
Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en forma de vaina en plantas.
Existen variedades de legumbres (arveja, fríjol, garbanzo, lenteja, maní, entre otras), que se han convertido en un alimento fundamental gracias a sus propiedades, versatilidad y sabor.
Tienen la particularidad que se pueden guardar por un largo tiempo en la despensa o en conserva. Contienen proteínas vegetales de gran calidad, son excelente fuente de fibra, aportan hidratos complejos y no contienen colesterol; convirtiéndolas en un alimento que ayuda a proteger el corazón.
¿Cuál leguminosa escogerías hoy, una para preparar un suculento plato salado o un postre?