¡Llegó el verano, llegó el calor!
En esta temporada del año las temperaturas aumentan y es muy importante
mantenerse hidratado. Según la Organización Mundial de la Salud, un adulto
sano necesita unos 35 ml de agua al día por kilo de peso. En líneas generales,
se habla de 6 a 8 vasos de líquido diarios, entre los que se incluyen el agua,
infusiones de hierbas, jugos, bebidas, etc.

Beneficios de hidratarse correctamente
o Protege la salud de tus riñones y se desechan toxinas.
o Previene el estreñimiento.
o Ayuda al rendimiento físico y mental.
o Mantiene una boca saludable y con buen aliento.
o Facilita las funciones del corazón.
o Mejora la resistencia de los ligamentos, especialmente si se hace ejercicio.
o Te mantiene en forma, pues ayuda a que el metabolismo funcione
adecuadamente.

Es por eso que queremos que este verano aprendás a preparar en casa tus
propias bebidas refrescantes, con ingredientes naturales que te ayudarán a
lidiar con el calor y, sobre todo, a mantenerte hidratado.
Te compartimos estas 4 recetas de bebidas súper refrescantes al estilo SABOR
USA, para que las preparés en casa y disfrutés en familia.

Smoothie de manzana:

Convierte el sabor único de la manzana en un saludable smoothie en solo tres
pasos y 10 minutos. ¡Una receta práctica y nutritiva para toda la familia!

Smoothie de uvas, manzanas y peras:

En solo 5 minutos podrás tener un refrescante smoothie de uvas, manzanas y
peras. Una opción fácil de preparar, pero con mucho sabor.

Smoothie de arándanos deshidratados y manzana americana:

Dale un toque innovador a tus bebidas y prepará este dulce
smoothie de arándanos y manzanas. Toma solo 10 minutos de
preparación y te brinda la energía que necesita tu día en un solo
vaso.

Malteada de frutos rojos:

Sorprendé con este postre líquido, sabroso y colorido: una atractiva opción que
a los niños les va a encantar. Es refrescante y el sabor único de los frutos rojos
lo hace inigualable.