Las palomitas de maíz son un alimento que quizás todos asociamos con
golosinas de fiesta o snacks para momentos relajados en el cine o en casa.
Sin embargo, las palomitas de maíz tienen más características de alimento
saludable y balanceado que de simple “golosina”.
Las palomitas de maíz son una de las mejores fuentes de grano entero y
son naturalmente bajas en grasas y calorías.

 -Naturales y sin aditivos tienen solo 30 calorías por taza.
-Preparadas con aceite 35 calorías por taza. -Untadas ligeramente con mantequilla solo 80 calorías por taza.

Hoy queremos hacer un recuento de sus beneficios nutricionales; estamos
seguros que cuando los conozcas todos, dejarás de comerlas solo en el
cine y las incluirás con mucha más frecuencia en tu dieta.

*PRODUCTO DE EE.UU*

1. Facilitan la digestión:

100 gramos de palomitas te aportan 10 gramos de fibra dietética. Su
fibra insoluble ayuda a mantener el tracto digestivo bajo control y
previene el estreñimiento.

2. Aportan energía y saciedad por más tiempo:

Aportan 58 gramos de carbohidratos complejos por cada 100 gramos. Ese alto contenido en fibra de las palomitas de maíz inhibe la liberación de grelina, la hormona del hambre, y sacia tu apetito haciendo que te sientas lleno por más tiempo. Esto las hace Ideales para “matar el hambre” entre comidas y como merienda después de entrenar.

3. Previenen el cáncer y el envejecimiento:

Una porción de palomitas aporta 300mg de polifenoles, una sustancia
antioxidante. Estos antioxidantes son capaces de bloquear las enzimas
que el cáncer necesita para crecer. Además de desacelerar el
envejecimiento de las células.

4. Son un cereal 100% integral:

Solo una porción contiene más del 70% de la ingesta diaria recomendada de granos integrales.

5. Un snack apto para célicos:

Las palomitas de maíz están naturalmente libres de gluten.

6. Combaten la anemia y fortalecen huesos:

Las palomitas de maíz contienen más hierro que las espinacas. Una porción de palomitas de maíz contiene aproximadamente el 8% del valor diario de hierro. Su
alto contenido de hierro ayuda a prevenir la anemia y a fortalecer los huesos. Son un alimento ideal para consumir durante el embarazo.

7. El snack ideal post-entrenamiento:

Las palomitas de maíz son una de las mejores fuentes de grano entero, por lo que son ideales para recuperar el glucógeno perdido durante el ejercicio y esto ayuda a
acelerar la recuperación muscular.